ŠIANDIENOS VARDADIENIAI:




2019 m. spalio 20 d. sekmadienis - 13:59
NAUJIENOS:

2015-05-28. Apie rūkymą

Visuomet „baltai“ pavydėjau ir žavėjausi sugebėjusiais mesti rūkyti žmonėmis. Kadangi gegužės 31 – oji paskelbta pasauline nerūkymo diena, noriu pasidalinti savo metimo rūkyti patirtimi. Gal kam bus pravartu ir gal sužinoję, kiek ir kokių pastangų reikia įdėti, norint pasiekti teigiamų rezultatų, savo rūkorius ūdijantys artimieji supras, kad šioje srityje ne visuomet pačius didžiausius norus ir siekius vainikuoja sėkmė. O gal neseniai pradėję rūkyti susiprotės ir mes rūkyti dabar, kol dar netapo visiškais tabako vergais. Gal itin pasitikintys savimi ir manantys, kad neberūkyti galės bet kada,  ims manyti kitaip.

  Vieną lapkričio pavakarę, rūkant prie besikūrenančios krosnies, mane ėmė graužti sąžinė. „Va, sėdžiu sau ir leidžiu dūmais mūsų šeimos ir šiaip jau kuklias pajamas,“ - pamaniau. – „Jeigu mesčiau rūkyti, susitaupytų gana solidi sumelė. Galėtume už ją nusipirkti ko nors naudingo visiems. Be to,ir aš sveikatą pagerinčiau, gal ir kai kurie negalavimai savaime praeitų... Juk ne vienas metė, kuo aš už juos blogesnė? Ko neturiu tokio, ką turi jie?“ – galvojau ir kažkaip net pikta pasidarė. Tuomet ir nutariau nuo šios minutės daugiau niekada neberūkyti. Labai tvirtai pati sau pasižadėjau. Nuskriejo į ugnį nebaigta cigaretė, o pakelį, išnešusi lauk, išmečiau į konteinerį. Namo parėjau gerokai pakylėta: nuo šiol mano gyvenimas bus kitoks. Iš to džiaugsmo panorau užsirūkyti, bet nebebūtų buvę dėl ko džiūgauti. Po vakarienės pasitenkinimas savimi pamažu ėmė blėsti, rūkyti norėjosi vis labiau, bet pažado tuomet net nemaniau sulaužyti. Žiūrėdama per televiziją filmą nelabai galėjau suprasti apie ką jis, nes didžioji dalis minčių sukosi apie konteineryje gulinčias cigaretes. Vis raminau save mintimi, jog ryte viskas gal jau bus kitaip, tačiau pusvalandį prasivarčius lovoje supratau, kad užmigti nepavyks. Miegas manęs, panašu, vengė it raupsuotosios. Gulėjau spoksodama į tamsą, lyg lėlė su plačiai atmerktomis akimis, regis, net mirksėti nustojau. Galvoti galėjau tik apie cigaretės dūmą. Man verkiant reikėjo palaikymo, bet kur tokį gausi pusę pirmos nakties,  kai visi miega net atsipūtę. Kažkaip nejučia pradėjau jų neapkęsti. Troškau atitraukti mintis nuo rūkalų, bet kaip tai padarysi,  jeigu prieš akis nakties tamsoje mirguliavo tik cigarečių pakeliai. Tuomet prisiminiau užrašą: „Rūkaliai dažniau suserga plaučių vėžiu.“ Ar norėčiau susirgti tokia baisia liga? Tikrai ne. Pažinojau vyruką, sirgusį plaučių vėžiu. Jam buvo tik trisdešimt dveji metai. Pamenu, jis jau vos vaikščiojo, kas keli žingsniai turėjo sustoti, kad atgautų kvapą ir vis braukė nuo veido gausų prakaitą. Nenorėjau įsivaizduoti, kaip jis jautėsi likęs vienas su savo mintimis. Kartą anksti ryte paskambino  draugė ir pranešė, kad jo jau nebėra. Nuo šio prisiminimo pasidarė liūdna ir baisu, bet noras rūkyti nė kiek nesumažėjo. Dar kiek pasivarčius lovoje, ėmiau galvoti, jog nebūtinai ir aš susirgsiu plaučių ar kokiu kitokiu vėžiu. Serga ne tik rūkantieji. Minutė po minutės ėmė kilti vis didesnis pyktis, kuris, jaučiau, geruoju nesibaigs. Baisiai panorau ką nors sudaužyti, bet savų daiktelių buvo gaila, o pas svetimus juk nenueisi.

Labai bjauru laužyti sau duotą pažadą, todėl, mintyse iš savęs pasityčiodama, apsivilkau paltą, pasiėmiau žibintuvėlį ir tyliai išsliūkinau laukan. Susiradau išmestą pakelį ir čia pat užsirūkiau. Žinoma, iš kart palengvėjo, baisiai užsimaniau miego, o su sąžine nutariau išsiaiškinti rytoj.

Kitą dieną nuėjau pas daug medicinoje išmanantį žmogų ir papasakojau savo bėdą. Žmogus kurį laiką pagalvojo ir šypsodamasis tarė: „Matyt cigaretes į priekį metei, reikėjo mesti atgal.“  Grįždama namo užsukau į vaistinę, gal ten rasiu kokią pagalbą. Pagalbų pasiūlė net keletą ir tikrai ne pigių. Grubiai paskaičiavus,  metimas rūkyti kainuotų gal trigubai brangiau, nei rūkymas, o tai jau ne mano kišenei. Tačiau dėl geresnės ateities buvau pasirengusi sumokėti. Nusipirkau flakonėlį purškalo ir su naujai atgimusia viltimi parėjau.

Nežinau kur gaunamas flakonėlyje esantis skystis, bet spėju, kažkur pragare. Atgabenti jį iš tokios vietos, matyt, nėra paprasta,  todėl ir kaina atitinkama. Pasipurškus gerklę ėmė graužti taip, kad ašaros pasipylė upeliu, užpuolė gyvenime nepatirtas žagsulys, o viduriai, atrodė, tuoj išlips lauk. Po kelių minučių siaubingo tąsymo,  noras rūkyti praėjo, bet kartu ir noras dar kartą pajusti šitokį „malonumą.“

„Velniai nematė, pakentėsiu, galbūt priprasiu. Tai dar ne blogiausia,  kas gali gyvenime atsitikti,“ – pasakiau sau. Ir tikrai, po poros dienų purškalo „skonis“ jau atrodė visai nieko, o dar po trijų baigėsi ir pats purškalas. Kol kas negalėjau sau leisti pirkti naują flakonėlį, be to vyliausi - gal rūkyti norėsis mažiau. Bet kur tau! „Jeigu kas galėtų bent apytiksliai prognozuoti,  kiek ilgai kankins nikotino alkis, tai gal sukaupus visas jėgas ir ištverčiau,“ - galvojau. – „Kiek ilgai tęsis nemiga, noras ką nors sudaužyti kirvuku ir visiškas neturėjimas kur save padėti? Kodėl besigydantiems nuo priklausomybės narkomanams metadoną  duoda už dyką, o už „velnio purškalą“ ar nikotininius pleistrus reikia tiek daug mokėti?“ – mintijau ir vis labiau ant kažko pykau.

Internete skaičiau, jog priklausomybė nuo nikotino prilygsta priklausomybei nuo stipriai veikiančių narkotikų, kad iš bandžiusių mesti  rūkyti iš tikrųjų meta vos penki procentai.   Gal todėl, kad iš niekus nesulauksi pagalbos. Nori mesti rūkyti – pats ir sugalvok kaip. Patarimo žodžius žarsto medikai ar apskritai niekada nerūkę „žinovai.“ Neva, mesti rūkyti yra visiškai paprasta. Pasak patarėjų, tereikia panorėti ir įdėti šiek tiek pastangų. Neseniai vienas pažįstamas patarė užsikoduoti. Paslauga ne pigi, bet, sako, veiksminga. Jeigu iki rudens sukaupsiu reikiamą sumą – nuvažiuosiu koduotis, gal padės. O kol kas pasiekiau tik tiek, kad dabar surūkau trečdaliu mažiau,  nei anksčiau. Štai ir darykite išvadas – nepradėkite rūkyti, nes kovoti su šiuo žalingu potraukiu,  patikėkite, labai nelengva.

D. Nox     


 
RAŠYK KOMENTARĄ

Klausimai / Komentarai / Diskusijos (1)
Straipsnio komentuoti nebegalite!







         

;      
Sprendimas: DPromoLink